V 15. týždni tehotenstva je váš malý potomok veľmi aktívny. Jeho mozog sa vyvíja rýchlo a vytvárajú sa nové nervové spojenia. Prsty na rukách a nohách dosahujú plnej dĺžky a voľné nechtíky sa začínajú tvoriť.
15. týždeň tehotenstva: Zmeny v tele
Vaše tehotenstvo je teraz už celkom viditeľne a pravdepodobne ste začali obchádzať obchody so šatkami a oblečením pre tehotné ženy. Vaše bruško bude čoraz väčšie a vaše telo bude hormonálnym výbuchom.
Strava a cvičenie v 15. týždni tehotenstva
Strava a cvičenie sú veľmi dôležité počas celej tehotenstva, a to najmä v 15. týždni. Zabezpečte si vyvážený príjem vitamínov a minerálov a vyhnite sa potravinám, ktoré môžu byť pre tehotenstvo nebezpečné.
15. týždeň tehotenstva: Prehľad možných komplikácií
Aj keď sa tehotenstvo môže javiť ako úžasná a radostná fáza života, je dôležité byť informovaný aj o možných komplikáciách, ktoré môžu v tomto období nastávať.
Možné komplikácie v 15. týždni tehotenstva
- Placentárna dysfunkcia
- Predčasný pôrod
- Zvýšený krvný tlak
- Gestácia diabetu
- Infekcie
15. týždeň tehotenstva: Rady pre zvládanie nepríjemných príznakov
Tehotenstvo môže priniesť so sebou niektoré nepríjemné príznaky, ako je bolesť chrbta či zápcha. Tu sú niektoré rady, ako s týmito príznakmi bojovať:
Bolesť chrbta
- Správna poloha a podpora chrbta počas spánku
- Jemné cvičenie, ako je plávanie alebo joga pre tehotné ženy
Zápcha
- Zvýšený príjem vlákniny a vody
- Pravidelné cvičenie
Čo môžete očakávať v 15. týždni tehotenstva
Vo väčšine prípadov sa ženy v 15. týždni tehotenstva cítia lepšie ako predtým. Môžete sa tešiť na zvýšenú energiu a zníženie príznakov, ako je nevoľnosť a únavu. Často začnete pociťovať aj prvé pohyby svojho dieťaťa.
Nezabudnite si dopriať čas pre seba
Počas tehotenstva je dôležité si nájsť čas na relaxáciu a starostlivosť o seba. Urobte si kúpele, čítajte, poslúchajte hudbu alebo sa jednoducho vyberte na prechádzku. Urobte si čas na to, aby ste si užili túto jedinečnú fázu života.
Záver
- týždeň tehotenstva je obdobím, kedy sa tehotné ženy môžu tešiť zo zlepšenia svojho fyzického stavu a mnohých príznakov tehotenstva sa začínajú zmierniť. Je dôležité pokračovať v starostlivosti o seba a svoje dieťa a dbať na zdravú stravu a pravidelné cvičenie. Nezabudnite si užívať túto jedinečnú fázu života a zostaňte pozitívne naladená.
